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AccueilAurélie
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Aurélie

    Vous ne me connaissez peut-être par encore...

    ▪ Je m'appelle Aurélie AIELLO. Riche de 22 années d'engagement auprès de la jeunesse, je mets à sa disposition mon expérience et mon réseau au service de ses projets en visio et dans un rayon de 30km autour de Montereau-fault-Yonne (77).

    ▪ J'accompagne les familles dans la résolution de problématiques liées à la scolarité et/ou l'insertion professionnelle, en particulier des adolescents et jeunes adultes en difficulté ou souhaitant optimiser leurs performances.

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    diacamma_coaching

    Aurélie AIELLO, 🎯coach certifiée spécialisée dans l'accompagnement jeunesse et familial : Orientation, gestion du stress et décrochage scolaire...

    Il y a des jours avec… et des jours plus lourds. Il y a des jours avec… et des jours plus lourds.
Des jours où tout demande plus d’effort. Se concentrer. Se motiver. Sourire, même.

Et dans ces moments-là, on a souvent un réflexe : se mettre encore plus de pression.
Alors qu’en réalité… c’est tout l’inverse dont on a besoin.

Tu n’as pas besoin d’être “au top” tous les jours.
Tu as juste besoin d’apprendre à t’écouter. À t’ajuster. À te respecter, même quand c’est plus difficile.

J'accompagne les jeunes à faire avec ces moments, sans se juger.
À retrouver des appuis simples, concrets… et accessibles.

Quand une journée est difficile, reviens à l’essentiel :

Réduis ta liste de choses à faire à 3 choses importantes
Intègre dans ton planning des activités qui te font du bien

Si ce type de journée se répète trop souvent, parle-en à un adulte de confiance ou à tes parents.

Aux parents :
Derrière un “j’ai la flemme” ou un “laisse-moi”, il y a parfois juste… trop à gérer à l’intérieur, dans l’instant.
Je peux également vous soutenir et vous aider à trouver les clés pour avoir une meilleure communication avec votre ado dans ces moments délicats.

Aujourd’hui, si tu ne devais garder qu’une seule de ces astuces… ce serait laquelle ?
Si tu en as d’autres, n’hésite pas à les partager en commentaire.

#adolescents #parents #soutien #bienetre #coachingscolaire #confianceensoi #diacammacoaching
    Souvent, dans le tourbillon de la vie quotidienne Souvent, dans le tourbillon de la vie quotidienne d'un élève ou d'un étudiant,  on attend “le bon moment”, “la grande réussite”, “le déclic”... On vise un résultat, une performance, et pendant ce temps-là, la vie continue.

On peut vite passer à côté de ces petits instants discrets mais précieux. Savoir se ressourcer, c'est aussi important que la performance elle-même. 

Accueillir ces moments quand ils se présentent et parfois même les prévoir au planning, c'est un bon moyen de maintenir l'équilibre. 

• Un message inattendu qui fait chaud au cœur
• Un fou rire partagé, sans raison
• Le calme après une journée agitée
• Une musique qui te parle pile au bon moment
• Un regard complice
• Un “j’ai réussi” murmuré, presque timidement
• Le soleil sur ton visage, quelques secondes...

Ce ne sont pas des détails. Ce sont des repères.

Dans le quotidien des jeunes que j’accompagne, ces moments passent souvent inaperçus parce que le stress, les attentes, la pression prennent toute la place.

Et pourtant… c’est là que se construit l’équilibre. Apprendre à les voir, c’est déjà commencer à aller mieux. Pas besoin de tout changer. Juste… ralentir un peu. Observer. Ressentir.

Petit défi du jour (à faire seul ou en famille) : Ce soir, partagez chacun 1 petit moment positif de votre journée. Même minuscule. Surtout minuscule.

Et toi, c’était quoi ton petit bonheur aujourd’hui ?

#bienetre #adolescents #parents #confianceensoi #educationbienveillante #coaching #diacammacoaching #petitsbonheurs
    ✨ Et si tu ne manquais pas de motivation… mais ✨ Et si tu ne manquais pas de motivation… mais que tu te sabotais sans le savoir ?✨

C’est difficile à entendre. Et pourtant… c’est souvent là que tout se joue. Chez les jeunes que j’accompagne, je retrouve très souvent ces petits mécanismes invisibles, discrets… mais puissants. Ceux qui freinent sans qu’on comprenne pourquoi.

Quelques signes qui doivent t’alerter :
• Tu n’oses pas demander de l’aide, même quand tu en as besoin
• Tu te dis “à quoi bon” avant même d’avoir essayé
• Tu repousses au lendemain… surtout ce qui compte vraiment
• Tu es ton/ta pire critique
• Tu te compares en permanence aux autres
• Tu minimises tes réussites (“c’était facile…”)

Souvent, c'est la peur d'échouer et de décevoir qui se cache derrière ces signaux.
Et ça, ça se déconstruit. Ça se travaille.

Bonne nouvelle : tu peux sortir de ce cercle en apprenant à :
✔ comprendre ce qui se joue en toi dans ces moments là
✔ remettre du sens dans ce que tu fais
✔ avancer à ton rythme, avec les bons appuis

Petit pas pour aujourd’hui : Choisis UNE chose que tu repousses… et fais juste le premier pas. Pas plus. Comporte-toi avec toi-même comme tu le ferais avec ton meilleur ami. Une chose simple à la fois, sans pression et observe ce que ça change chez toi et autours de toi. 

Aux parents qui lisent ce post : Derrière ces comportements, il n’y a pas de la flemme.  Il y a souvent un jeune qui doute, qui s’épuise, ou qui se protège.

Chez Diacamma Coaching, on ne cherche pas à “corriger” les jeunes.
On les soutient pour qu'ils se comprennent, reprennent confiance et avancent autrement. 

Et toi, tu t’es reconnu(e) dans un de ces signes ?
Dis-moi en commentaire ou en message privé.

#coachingscolaire #adolescents #confianceensoi #motivation #parents #réussiteautrement #diacammacoaching #decrochagescolaire
    ✨Et si lâcher prise n’était pas abandonner… mais respirer enfin ?✨

Chez Diacamma Coaching, on ne cherche pas des solutions toutes faites.
On cherche le juste équilibre entre présence, confiance et autonomie. 

Parce qu’accompagner un jeune, ce n’est pas le diriger. C’est lui permettre de devenir lui-même.

On en parle souvent du lâcher prise comme d’une finalité nécessaire. Mais concrètement… ça veut dire quoi, lâcher prise ?

Lâcher prise, ce n’est pas :
- baisser les bras
- ne plus s’impliquer
- abandonner

Lâcher prise, c’est plutôt :
- accepter qu’on ne peut pas tout contrôler
-  reprendre le pouvoir sur ce qui dépend réellement de nous
- accepter que faire de son mieux est déjà une première étape vers l'objectif qu'on souhaite atteindre

Lâcher prise, c’est souvent un acte de courage.
Celui de faire un pas de côté pour se replacer au centre de nos préoccupations.
C’est accepter que le chemin qu'on avait imaginé n'est pas forcément celui qu'on prend, mais qu'on apprend dans chaque expérience quelque chose sur nous-mêmes. 

Et vous, en ce moment… Qu’est-ce qui serait plus léger si vous lâchiez un tout petit peu ? Pas tout. Juste… un peu.

#DiacammaCoaching  #Adolescence #LacherPrise #CoachingScolaire  #Confiance #EstimeDeSoi
    La scolarité est importante, mais ta santé menta La scolarité est importante, mais ta santé mentale l'est tout autant pour réussir. 
 
5 gestes concrets pour commencer :
- Mettre des mots sur ce que tu ressens : parler, écrire, exprimer.
- Protéger ton énergie des côtés négatifs des réseaux : ce que tu vois en ligne n'est pas la réalité.
- Créer des rituels qui te font du bien : une balade, une chanson, un moment rien qu'à toi.
- Apprendre à dire non quand tu es fatigué(e). Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est du respect envers toi-même.
- T'autoriser à ne pas aller bien parfois — c'est humain. C'est juste un passage.
Ce que tu traverses ne te définit pas. 

Commence par le geste de ton choix, observe le résultat quelques temps et partage ton expérience en commentaire.
    Prendre soin de ta santé mentale, c'est d'abord p Prendre soin de ta santé mentale, c'est d'abord prendre soin de ton corps. Bien dormir. Manger correctement. Bouger un peu. C'est la base. Pas glamour, peut-être. Mais indispensable pour que tout le reste puisse tenir.

Chaque jour, offre-toi au moins un moment juste pour toi : sans performance, sans réseaux, sans attente. Quelque chose qui te reconnecte à toi-même.

Si ça ne suffit pas pour que tu te sentes bien, parle-en à un adulte de confiance. 
www.diacamma-coaching.fr
    Avant un contrôle, ton cerveau besoin de relacher Avant un contrôle, ton cerveau besoin de relacher la pression pour que tu puisses accéder pleinement à tes connaissances.

Choisis la phrase qui te convient le mieux parmi celles-ci ou invente la tienne et partage-là en commentaire.
 
Lis-la le matin. Lis-la avant d'entrer en salle. Lis-la autant de fois que tu en as besoin.

www.diacamma-coaching.fr
    Une crise de panique, ça fait peur. Vraiment peur Une crise de panique, ça fait peur. Vraiment peur. Vertiges, tremblements, cœur qui s'emballe, sensation d'étouffer… ton corps s'emballe sans prévenir.

Bonne nouvelle, ce n'est pas dangereux. Cela dure entre 5 et 20 minutes environ et ça finit toujours par passer.

Il existe des outils qui peuvent t'aider à passer ce mauvais moment. Tu veux savoir comment réagir quand ça arrive ? Regarde ce post. 
www.diacamma-coaching.fr
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