Préparation aux examens
Un examen ou un concours, cela se prépare. Comment trouver la bonne stratégie pour optimiser ses performances le jour J ?
Tout au long de la vie scolaire puis étudiante, nous sommes confrontés aux examens : Diplôme national du brevet, Certificat de formation général, Baccalauréat, concours d’admission aux grandes écoles d’ingénieurs ou écoles de commerce…
Plus tard, l’évolution de carrière dans certains secteurs peut aussi être conditionnée par des examens tels que les concours administratifs, les concours de la fonction publique ou encore le CAPES / CAPLP pour les futurs enseignants par exemple.
Comme un sportif, il s’agit de donner le meilleur de soi le jour J et cela exige une préparation personnalisée à la fois mentale et académique.
Le coaching de préparation à l’examen est une forme spécifique d’accompagnement qui permet de donner du sens au passage du concours pour trouver en soi la motivation, la stratégie et les ressources nécessaires à l’atteinte de l’objectif.
Coaching scolaire : Préparer un examen est un marathon, pas un sprint.
Tu te sens angoissé à l’idée de performer pour l’examen ? L’oral te stresse ? Tu rencontres des difficultés à te mettre aux révisions et tu les repousses toujours à plus tard ? Au contraire, tu travailles beaucoup et tu as l’impression de ne jamais t’en sortir ?
Que faut-il faire ?
Savoir où on va et pourquoi, c’est déjà savoir partiellement comment y aller.
Au-delà de l’examen ou du concours, quel est ton objectif ? Comment te sens-tu par rapport à cela ? Qu’est-ce que cela va t’apporter ? Autant de questions qui vont te permettre de te projeter et de tenir le coup jusqu’au jour J.Développer des stratégies d’apprentissage efficaces.
Est-ce que tu t’es déjà demandé comment fonctionne ta mémoire et quelles stratégies mettre en place pour qu’elle soit la plus efficace possible ? Pour réviser efficacement, tu es plutôt du matin ou du soir ? Est-ce que tu retiens mieux au calme ou en mouvement, en lisant en silence ou à voix haute ?
Le coaching scolaire t’offre l’opportunité de définir ta stratégie d’apprentissage, de créer ou d’adapter tes outils de révision et de gestion du temps de travail.Gérer le stress et l’anxiété liés à l’examen ou au concours
Pour t’aider à rester calme et concentré(e) pendant la période de préparation et lors de l’épreuve elle-même, il est important de continuer à prendre soin de toi. Alimentation, sommeil, activités sportives et de loisirs sont aussi importantes que l’apprentissage lui-même.
Si nécessaire, le coaching de préparation à l’examen peut comporter un axe spécifique pour t’aider à comprendre et gérer ton stress par des exercices.Maintenir une attitude positive et persévérer
En fournissant un feedback constructif et en te permettant d’identifier les ajustements nécessaires, les échanges avec le coach scolaire sont une source de soutien et de motivation pour t’aider à améliorer continuellement ta stratégie de préparation et à maximiser tes chances de succès lors de l’examen ou du concours.
Coaching parental : Accompagner le passage d’un examen / concours
En tant que parent, vous jouez un rôle crucial dans le soutien et l’accompagnement de votre enfant lorsqu’il se prépare pour un examen ou un concours.
Vous êtes son premier partenaire de réussite en lui apportant un soutien émotionnel et pratique pendant cette période stressante.
Maintenir une communication ouverte et bienveillante l’encourage à vous parler de ses préoccupations, de ses progrès et de ses besoins, même si cela n’est pas forcement facile avec un ado.
L’accompagnement à la parentalité vous permet de vous impliquer activement dans la préparation de votre enfant, sans pour autant nuire à son autonomie. Vous lui montrez simplement que vous êtes là pour le soutenir dans cette étape importante.
Le coaching parental de préparation à l’examen permet aussi d’impliquer toute la famille dans la création d’un environnement favorable à la réussite.
Pour en savoir plus sur la manière dont vous pouvez agir pour soutenir efficacement votre enfant dans sa préparation à un examen ou à un concours, cliquez ci-dessous pour me contacter.
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